才40多歲,為啥滿頭白發?醫生:早晚做這個小動作,越活越年輕

時間:2019-09-28 12:03:12 作者:admin 熱度:99℃
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前段時間,小九在微博看到一個很有意思的研究:

圖源:微博

西班牙科學家關于白頭發和阿爾茲海默病關系的研究,研究在54000名年齡在30-60歲的人群中進行,結果顯示白頭發的生長,可能并不只是意味著人體的衰老,而是身體為了抵抗心血管疾病或阿爾茲海默病的表現。

針對這一研究的真實性問題,南京腦科醫院神經內科的石醫生這么說道:“導致人體長出白頭發的原因有很多,但是目前尚未有‘長白頭發是為了抵御疾病’的確切證據,因此長白頭發與阿爾茲海默病之間的關系尚無從得知。但是焦慮、緊張等容易導致白頭發產生的因素,確實在阿爾茲海默病患者身上也會出現?!?/p>

因此,說白發是身體正在抵抗阿爾茲海默病的研究說法尚缺乏足夠的證據,并不這么靠譜。

值得一提的是,在這條微博下面,很多年輕人都紛紛表態:

“我這白頭發,夠對付癡呆了[微笑]?!?/p>

“所以,白頭發在拯救癡呆的我?!”

“看著自己的白頭發,心疼地抱住自己...小小年紀就開始對抗癡呆!”

看來,年紀輕輕白了頭的問題,正困擾著不少人呀!

為何很多人年紀輕輕白了頭?

遺傳因素。白發可以發生在任何年齡階段,而且隨著年齡的增長白頭發越來越多也是正常的生理現象,但是如果白頭法出現在較小的年輕人身上,可能更大的還時和遺傳因素有關。

神經精神因素。現代年輕人社會競爭大,學習工作壓力也源源不斷,長時間處于精神緊張的焦慮狀態也會使頭發變白。

營養素缺乏。東方人頭發的黑色離不開黑色素的作用,而黑色素的生成與銅、鈷、鐵等微量元素有關,若機體缺乏這些礦物質,可能會影響黑色素的合成,從而白頭發增多。同時蛋白質的缺乏也會導致白頭發的增多,因為黑色素本身就是一種蛋白質,若長期攝入的蛋白質不足,也會導致黑色素合成減少。

疾病。白化病、神經纖維瘤、結節性硬化癥等疾病的存在,會誘導體內毛發顏色的損失,出現少年白頭的現象。

白頭發能扯嗎?會不會越扯越多?

少量的白頭發怎么處理?相信很多人都喜歡用拔來解決。但有人說白頭發會越拔越多,扯一根長三根,所以不能拔,這是真的嗎?

我們都知道,頭發的黑色主要是靠黑色素,但是隨著年齡的增長,我們發囊根部產生黑色素的色素細胞會慢慢停止產生黑色素,因此白頭發會越來越多,而拔除白頭發,不會促使毛囊長出更多的白發,只是會傷害毛囊細胞。

所以說,白頭發會越拔越多,是假的!但是也不建議大家用拔的方式除去白發,如果實在影響形象,還是用剪的吧!

怎么減少白頭發的產生?

規律作息。足夠、優質的睡眠是身體健康的重要基石。睡前可以用手指或者借用工具在進行頭部按摩,促進頭皮的血液循環。在這里教大家一個按摩技巧:

在晨起和睡前,用食指、中指在頭皮上畫小圈,同時按揉頭皮:

先從額部開始,經頭頂再到后枕部,再從額部經兩邊太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘揉搓30~40次,以后逐漸延長到5~10分鐘。這種按摩手法對加速毛囊局部血液循環很有幫助。

保持樂觀心態。當意識到自身壓力過大時要及時調整焦慮的心態,給自己放松的時間和空間,積極面對生活。

堅持運動。運動也是一種呢能夠促進血液循環的方式,從生理上能夠強壯體魄,促進睡眠,心理上也能夠幫助放松心情、調整心態。

保證全面營養。營養素的缺乏也會導致白頭發的產生,因此日常飲食中要注意進食食物種類要多樣,這樣才能保證營養的均衡和全面,另外還可以適當除蟲一些B族維生素等。

尋求醫療幫助。如果存在遺傳性白發或者疾病導致的白頭發問題,可以尋求專業的醫療機構進行幫助,針對原發疾病進行治療,同時也會有藥物及理療方法對減少白頭發的生長也會有幫助。

參考資料:

1、《早發白發 是對抗癡呆癥?》金陵晚報,2019-5-17.

2、《白發變黑不是不可能》,今晚報,2016-08-05.

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